Skip to content

Tetap Aktif di Usia Cantik, Semakin Asik Tanpa Toxic

Asik Tanpa Toxic

Umur, aktivitas, gaya hidup, makanan, lingkungan dan daya tahan tubuh memiliki hubungan sebab akibat yang tak terpisahkan.
Semakin bertambah umur seseorang maka akan berpengaruh pula pada daya tahan tubuh dan kesehatan. Begitu pula gaya hidup, makanan dan lingkungan yang tidak berkualitas, juga akan berpengaruh pada kesehatan.

Aksi Tanpa Toxic. Dulu ketika masih perawan “kinyis-kinyis”, mau diajak jogging berkilo-kilo saya sih ayoo saja. Tetapi setelah memasuki usia cantik (usia di atas 35 tahun), jalan kaki gak ada 5 km saja sudah ngos-ngosan, bahkan lebih banyak istirahatnya daripada jalannya. Tubuh terasa lebih cepet capek.

Sebenarnya capek saat beraktivitas sangat lumrah. Dalam bahasa kesehatan Itu semacam “warning” bahwa tubuh minta diistirahatkan sejenak untuk sekedar recharge energi. Tetapi, bila tubuh dikit-dikit capek atau capek berlebih walaupun istirahat cukup, maka bisa jadi tubuh sedang bermasalah.

Kondisi seperti itu yang selalu saya wasadai karena bisa jadi itu tanda-tanda naiknya kadar toxic dalam tubuh yang berpotensi menyebabkan munculnya berbagai penyakit berbahaya.

Aktivitas Padat & Polusi Udara, Tubuh Saya Rentan Terpapar Toxic

Selain sebagai ibu rumah tangga, saat ini saya dan suami juga lagi menjalankan usaha kedai makan kecil-kecilan di depan rumah sebagai salah satu sumber ekonomi keluarga agar dapur selalu “kebul-kebul”. Ya. Setiap hari, dari mulai ayam berkokok hingga burung-burung kembali ke sarangnya, saya mesti memacu semangat menjalani aktivitas padat, yang tidak hanya di tetapi juga di luar rumah. Beruntung sekali saya, bahwa dalam banyak hal saya memang berbagi tugas, peran dan pekerjaan dengan suami.

Menu kedai dan segala sesuatunya, suamilah yang mempersiapkan, karena dia kokinya. Sedangkan urusan belanja ke pasar, antar jemput sekolah hingga menemani aktivitas anak di luar jam sekolah adalah tugas saya.Setidaknya 5 (lima) hari dalam seminggu, saya mesti mendampingi anak perempuan saya, Ayunda, mengikuti kegiatan ekstra di luar jam sekolahnya seperti latihan taek won do, renang, les matematika dan lain sebagainya.

Nah, dengan aktivitas yang padat terutama di luar rumah tersebut, saya menyadari bahwa tubuh saya sangat rentan terpapar TOXIC popup dan radikal bebas lainnya yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Dari mana ?

Toxic dan radikal bebas tersebut, selain makanan juga bisa berasal dari polusi udara seperti dari asap kendaraan bermotor, kepulan asap rokok yang tak sengaja terhirup, debu jalan yang mengandung pestisida, radiasi sinar UV dan lain sebagainya. Semua orang tahu, BAHAYA POLUSI UDARA popup bagi tubuh. Tapi ini adalah resiko yang mesti saya hadapi dan sepertinya sulit dihindari, setidaknya dalam waktu-waktu ini.

toxic

Pakai Masker Saja Tidak Cukup, Ini Cara Saya Tetap Aktif Setiap Hari dan Asik Tanpa Toxic

Memakai masker memang menjadi salah satu cara saya untuk mengurangi dampak polusi udara yang menyebabkan naiknya kadar toxin dalam tubuh. Namun, memakai masker saja menurut saya kurang cukup. Terbukti beberapa kali saya pun masih harus terkapar karena pusing tanpa sebab dan badan terasa amat sangat capek yang ujung-ujungnya mengganggu aktivitas harian saya.

Hal penting lain dari sekedar memakai masker adalah bagaimana saya menjaga daya tahan tubuh. Berkali-kali dokter pun bilang begitu saat saya berobat, apalagi usia saya enggak ABG lagi. Nah, berpegang teguh pada saran dokter, maka pertama dan paling utama yang saya lakukan adalah benar-benar menghindari gaya hidup tidak sehat. Kalau dulu saya suka mengkonsumsi junk food, maka kebiasaan itu sudah lama saya tinggalkan dan menggantinya dengan mengkomsumsi lebih banyak buah, sayur dan makanan yang berserat.

“Ini penting karena sebagian besar penyakit dalam tubuh itu berasal dari pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi,” begitu kata dokter.

Mengimbangi makanan sehat, saya pun meluangkan untuk tetap berolah raga walaupun rame-rame bareng keluarga setiap hari minggu ketika kedai makan tutup dan anak-anak libur sekolah. Aktivitas olah raga ini sekaligus juga saya manfaatkan untuk refresing sekaligus menjadi cara saya mengelola stress karena padatnya aktivitas di hari-hari kerja. Saya juga mesti mengurangi konsumsi gula. Padahal yang namanya ngeteh manis adalah hobi saya, tuh.

Karena ingin sehat, terpaksa hobby ngeteh manis juga saya hentikan. Kalau enggak bisa bahaya, kan. Begitu terkena diabetes, uhh… itu membuka jalan komplikasi penyakit dan akan semakin susah menetralisir kadar toxic dalam tubuh. Oh ya, berpuasa Senin-Kamis dan pada hari-hari tertentu sesuai dengan tuntunan sunnah juga menjadi salah satu cara saya untuk tetap #AsiktanpaToxic. Puasa ini sangat efektif untuk mengeluarkan toxic dari tubuh. Ketika berpuasa, tubuh akan beristirahat sejenak, melakukan pembersihan diri, mengatur ulang fungsinya, pemulihan dan penyegaran. Itu manfaatnya.

Tentang menjaga daya tahan tubuh dari racun yang berbahaya, dokter juga sangat mengajurkan untuk menjaga cairan tubuh dengan memperbanyak minum air putih dan air lemon. Ah, Ini bahkan menjadi kegemaran saya hampir tiap hari. Air lemon sangat bermanfaat untuk mendapat asupan Vitamin C, vitamin yang tidak diproduksi sendiri oleh tubuh. Nah, Vitamin C Ini juga antioksidan paling kuat yang akan menjaga daya tahan dan melindungi tubuh saya dari kerusakan sel akibat radikal bebas dan racun-racun (toxic) yang bersemayam syantik di tubuh serta membantu memulihkan kondisi tubuh saya setelah melakukan banyak aktivitas seharian.

toxic

EVENT

Catering Event

Paket Hampers

Paket hampers adalah paket hamparan atau parcel. Di Soul in a Box, paket Hampers ini dikemas unik yakni menggunakan besek tradisional di mana setiap hampersnya dilengkapi dengan kartu ucapan untuk penerima. Paket Hampers ini menjadi pilihan masyarakat Jakarta saat berbagi kebahagiaan dengan teman, sanak family, panti asuhan, dan lain sebagainya. Soul in a Box menyediakan 2 (dua) pilihan yakni paket hamper 3 orang atau 5 orang namun dapat disesuaikan sesuai kebutuhan dengan menu yang dikehendaki.

01
Mulai dari Rp.270,000
Paket Hampers 3 Orang

Mulai dari Rp.270,000

  • Menu Nusantara

  • Menu Minang

  • Menu Yogyakarta

  • dll

02
Mulai dari Rp.400,000
Paket Hampers 5 Orang

Mulai dari Rp.400,000

  • Menu Nusantara

  • Menu Minang

  • Menu Yogyakarta

  • dll

Paket Tumpeng Mini

Soul in a Box menyediakan paket Tumpeng (standart dan mini) untuk berbagai acara perayaan seperti ulang tahun, syukuran, dan sebagainya. Tumpeng di Soul in a Box sangat terjangkau, yakni dimulai dari harga Rp 35.000 dengan pemesanan minimal 25 pax.

01
Mulai Dari Rp. 800,000/ 20 Porsi
Paket Tumpeng

Mulai Dari Rp. 800,000/ 20 Porsi

  • Nasi Kuning

  • Oseng Tempe

  • Ayam Suwir

  • Telur Gulung

  • Bihun Goreng

  • Kering Kentang

  • Dan Lain-lain

02
Mulai Dari Rp. 35,000/pax
Paket Tumpeng Mini

Mulai Dari Rp. 35,000/pax

  • Nasi Kuning

  • Oseng Tempe

  • Ayam Suwir

  • Telur Gulung

  • Bihun Goreng

  • Kering Kentang

  • Dan Lain-lain

Paket Snack

Melengkapi kebutuhan untuk event, Soul in a Box juga menyediakan aneka ragam snack dengan berbagai cita rasa yang sesuai untuk berbagai acara dengan harga mulai dari Rp 13.000 dan dengan minimum pemesanan adalah 25 paket.

01
Mulai Dari Rp. 17,000/pax
Paket 2 Kue 1 Air Minera

Mulai Dari Rp. 17,000/pax

  • 1 Kue Regular

  • 1 Kue Premium

  • Air Mineral

02
Mulai Dari Rp. 20,000/pax
Paket 3 Kue 1 Air Mineral

Mulai Dari Rp. 20,000/pax

  • 1 Kue Regular

  • 2 Kue Premium

  • Air Mineral

03
Paket Snack 03
Paket Kue Premium

Lapis Beras, Donut Gula, Donut isi Blueberry, Donut isi Strawberry, Pie Buah, Putu Ayu, Bolu Gula Jawa, Talam Hijau, Pie Susu, Risol Sayur, Kue Sus, Bolu Kukus, Dadar Gulung, Lapis Pelangi, Kue Gemblong, Onde - Onde, Talam Ubi, Sosis Solo, Kue Lumpur, Kue Pepe, Pie Choco, Kue Cantik Manis, Kue Semar Mendem

04
Paket Snack 04
Paket Kue Reguler

Bakwan Udang, Risoles Ham, Lapis Surabaya, Marbel Cake, Keroket, Bika Potong, Roll Legit, Pisang Bolen, Kue Dadar Pandan, Talam Srikaya, Carabikang, Bolu Pisang, Risoles Udang

 

 

 

RICE BOX

Nasi Box Sehat (Green)

Paket Isoman

Paket makan yang disediakan bagi masyarakat yang sedang melakukan Isoman (Isolasi Mandiri), recovery 14 hari dan Immunity 7 hari dengan jenis menu dan cara masaknya telah disesuaikan agar daya tahan tubuh meningkat. Paket ini sangat diminati selama pandemi karena dilengkapi pula dengan berbagai multivitamin, susu, madu dan snack sehat.

01
Mulai Dari Rp. 30,000/pax
Paket Isoman

Mulai Dari Rp. 30,000/pax

  • Karbo

  • Protein

  • Sayur

  • Buah

02
Mulai Dari Rp. 90,000/pax
Paket Recovery

Mulai Dari Rp. 90,000/pax

  • Karbo

  • Protein

  • Sayur

  • Vit B, C, E

  • Zinc

  • Buah

  • Madu

  • Snack Sehat

03
Mulai Dari Rp. 70,000/pax
Paket Immunity

Mulai Dari Rp. 70,000/pax

  • Karbo

  • Protein

  • Sayur

  • Buah

  • Susu

  • Becom-Zet

  • Madu

  • Snack Sehat

Paket Diet (Simply Fit)

Paket menu yang dirancang khusus untuk menurunkan berat badan 4-6 kg selama 14 hari (Program Simplyfit). Dalam paket diet ini, Soul in a Box juga menyediakan paket diet 7 hari serta paket diet makan siang dan makan malam. Paket ini gratis biaya pengiriman untuk wilayah Jakarta.

01
Mulai dari Rp.1,330,000 / 14 Hari
Paket Diet 14 Hari

Mulai dari Rp.1,330,000 / 14 Hari

  • Karbo

  • Protein

  • Sayur

  • Buah

02
Mulai dari Rp.665,000 / 7 Hari
Paket Diet 7 Hari

Mulai dari Rp.665,000 / 7 Hari

  • Karbo

  • Protein

  • Sayur

  • Buah

RICE BOX

Nasi Kotak

Paket Personal

Paket nasi box yang berisi berbagai jenis karbo, protein yang bervariasi yang dikombinasikan dengan sayuran segar untuk memastikan tersedianya asupan gizi bagi tubuh. Paket ini menjadi favorite karena selain lezat juga tidak ada minimum order dan juga ada subsidi ongkir untuk ke beberapa wilayah di Jakarta.

Paket Lauk

Paket Lauk

Mulai dari Rp.40,000/pax

Lauk utama, Lauk Pendamping, Sayur, Sambal

01
Paket Regular

Paket Regular

Mulai dari Rp.40,000/pax

Nasi / Aneka Karbo, Lauk Utama, Lauk Pendamping, Sayur, Buah/Dessert, Sambal

02

Paket Corporate

Paket nasi box untuk makan siang atau kegiatan kantor dengan berbagai macam variasi menu yang bisa disesuaikan dengan selera dan budget. Paket corporate ini juga menyediakan paket vegetarian bagi mempunyai kebiasaan tidak mengonsumsi daging.

Personal Regular

Personal Regular

Mulai dari Rp.30,000/pax

Nasi Putih, Lauk Utama, Lauk Pendamping, Sayur, Kerupuk, Buah/Dessert

*Jumlah minimal order 30 pax

01
Paket Premium

Paket Premium

Mulai dari Rp.40,000/pax

Nasi Putih, Lauk Utama, Lauk Pendamping 1, Lauk Pendamping 2, Sayur, Kerupuk, Buah/Dessert

*Jumlah minimal order 20 pax

02
Paket Deluxe

Paket Deluxe

Mulai dari Rp.45,000/pax

Nasi/Aneka Karbo, Lauk Utama 1, Lauk Utama 2, Lauk Pendamping, Sayur, Kerupuk, Buah/Dessert, Air Mineral

*Jumlah minimal order 10 pax

03

Cara Menggunakan Traveloka PayLater Virtual Number

DI Situs Belanja

Pilih "Kartu Kredit" di metode pembayaran

Aktifkan Virtual Number

Ingat, tiap aktivasi hanya valid untuk 1 pembelian.

Masukkan OTP

Kalau tidak menerima OTP, kita bisa meminta lagi.

Copy-paste detailnya

Salin nomor Kartu, CVV, dan tanggal kedaluwarsanya.

Transaksi selesai!

Kita bisa mengubahnya jadi cicilan jika perlu.

peta-lokasi-sky-house-bsd

Dokumentasi Proyek Kewirausahaan

Hasil PKL Kewirausahaan SMKN 6 Ygk
Dokumentasi Usha 04
Dokumentasi Usaha 03
Dokumentasi Usaha 01
Dokumentasi Usaha 02