Skip to content

Menjaga Imunitas Tubuh Dengan Nutrisi Sehat di Masa Pandemi

Sejak kasus pertama di Indonesia diumumkan pada Pebruari 2020, saya berfikir bahwa Covid-19 ini akan sangat cepat teratasi. Namun nyatanya, pandemi yang disebabkan oleh virus corona jenis baru ini masih menjadi mimpi buruk hingga saat ini. Apa yang sebaiknya dilakukan agar tak tertular virus ini ?

cross-blue-medium
circle-yellow-medium
circle-gap-blue-medium

Hingga saat ini curva penyebaran Covid-19 belum benar-benar melandai. Menyimak data dari laman resmi Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19, seminggu belakangan ini penambahan kasus terkonfirmasi bahkan lebih dari 2.000 per hari. 

Hampir setiap hari muncul kluster-kluster baru yang berkonstribusi pada penambahan jumlah kasus infeksi seperti di Banyuwangi, Surabaya, Yogyakarta, Bekasi dan beberapa wilayah lain yang notabene berasal dari pusat bisnis dan industri.

Sulit ditebak kapan pandemi ini akan berakhir. Apalagi hingga saat ini belum ada informasi ekplisit bahwa vaksin virus yang konon berasal dari kelelawar ini telah ditemukan. 

Alih-alih tahun ini, WHO sendiri bahkan mengatakan kalau vaksin Covid-19 ini masih belum bisa tersedia setidaknya hingga akhir tahun 2021, itu pun dengan sedikit keberuntungan.

Mau dibilang apa, Covid-19 nampaknya masih akan menjadi “mimpi buruk” dalam waktu yang lama. Aktivitas pun akan tetap terbatas hingga vaksin virus yang telah merenggut ratusan ribu orang di seluruh dunia ini benar-benar ditemukan.

Kini kita harus hidup dan beradaptasi dengan era kenormalan baru, New Normal Life.

Sulit ditebak kapan pandemi ini akan berakhir. Apalagi hingga saat ini belum ada informasi ekplisit bahwa vaksin virus yang konon berasal dari kelelawar ini telah ditemukan.

ANTARA EUPORIA DAN KESALAHAN PENAFSIRAN TENTANG PELONGGARAN PSBB

Pelonggaran PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar) dalam kerangka adaptasi kenormalan baru akhirnya memang menjadi pilihan kebijakan pemerintah. Langkah ini diambil agar roda ekonomi kembali berputar.

Seperti hujan di kemarau yang panjang, pelonggaran ini disambut euporia seluruh masyarakat di berbagai wilayah. Jalan-jalan mulai ramai. Pusat-pusat ekonomi masyarakat seperti pasar, mall, angkringan dan warung pun mulai dipadati oleh masyarakat.

Ya. Kejemuan di rumah berbulan-bulan selama PSBB memang menjadi salah satu alasan kenapa mereka menyambut dengan gembira pelonggaran tersebut. Sayangnya, masyarakat larut dalam euporia pelonggan PSBB tersebut, bahkan terkesan berlebihan. Faktanya di sana-sini masih banyak orang melanggar protokol kesehatan yang dianjurkan pemerintah. 

Saya sendiri sering menemui ada begitu banyak orang berkumpul dan berinteraksi tanpa batas jarak aman (Physical Distancing), bahkan tanpa menggunakan masker atau face shield.

Sayangnya, masyarakat larut dalam euporia pelonggan PSBB tersebut, bahkan terkesan berlebihan. Faktanya di sana-sini masih banyak orang melanggar protokol kesehatan yang dianjurkan pemerintah.

dokumentasi PSBB
PSBB5
PSBB4
psbb3
Psbb2

Melihat fakta ini, menjadi sangat wajar kalau curva covid-19 tidak segera melandai. Potensi pelanggaran protokol kesehatan sangat besar yang berdampak pada memunculkan kluster-kluster baru penyebaran virus. 

Sepertinya ada kesalahan penafsiran dalam masyarakat tentang pelonggaran PSBB. Pelonggaran malah diartikan sebagai sebuah kebebasan. Mereka bebas sebebas-bebasnya dalam beraktivitas karena berfikir virus corona sudah musnah. 

Tidak! Virus corona sama sekali belum hilang! Faktanya secara global hingga detik ini virus corona masih menebar ketakutan dan menyebabkan begitu banyak kematian. 

Bahkan, virus yang muncul pertama kali di Wuhan, China, akhir tahun 2019 ini telah bermutasi menjadi virus Corona jenis baru dengan tingkat infeksi lebih cepat dan masif seperti yang terjadi di Jawa Timur.

Sayangnya, masyarakat larut dalam euporia pelonggaran PSBB tersebut, bahkan terkesan berlebihan. Faktanya di sana-sini masih banyak orang melanggar protokol kesehatan yang dianjurkan pemerintah.

Dengan kata lain, aktivitas hidup masih belum bisa sebebas dahulu. Abai terhadap protokol kesehatan adalah prilaku tak bijak sama sekali karena siapa pun dan kapan pun masih bisa tertular dan menularkan virus berbahaya ini. Tak pandang kaya atau miskin, status gender, usia dan sebagainya. 

BERTANGGUNG JAWAB ATAS KESEHATAN DIRI SENDIRI & KELUARGA

Saya yakin tak ada satu pun negara di dunia yang siap menghadapi pandemi ini. Di lain sisi, tak mungkin pula menanggung hajat hidup warganya ketika harus di rumah berbulan-bulan.

Negara sekelas Amerika, Inggris dan Perancis dengan fondamental ekonomi yang kuat saja mengalami kegoncangan ekonomi yang luar biasa karena situasi ini. Apalagi negara kita yang secara angka di bawah mereka.

Maka, penting bagi setiap individu untuk bertanggung jawab atas kesehatan diri sendiri dan keluarga di era adaptasi kebiasaan baru ini. Langsung atau tidak langsung, prilaku ini akan berdampak besar bagi kesehatan lingkungan.

Sebenarnya pemerintah telah memberikan guidance secara jelas dengan protokol kesehatan selama pandemi. Kita tinggal mematuhinya dengan baik seperti tidak bepergian keluar rumah selain untuk hal yang sangat mendesak. Kalau pun harus keluar rumah, maka selalu memakai masker atau face shield serta menjaga jarak aman saat berinteraksi dengan orang lain. 

Imunisasi Bayi
circle-gap-blue-medium
cross-blue-medium

Sulit ditebak kapan pandemi ini akan berakhir. Apalagi hingga saat ini belum ada informasi ekplisit bahwa vaksin virus yang konon berasal dari kelelawar ini telah ditemukan.

Selain itu, hal penting lain yang harus dilakukan adalah menutup mulut dan hidung ketika bersin, tidak menyentuh wajah dalam keadaan tangan kotor, rajin mencuci tangan dengan sabun serta melakukan covid test kalau memungkinkan.

MENJAGA DAN MENINGKATKAN IMUNITAS TUBUH SELAMA PANDEMI

Selain menjalankan protokol kesehatan sesuai anjuran pemerintah, hal tak kalah penting yang harus dilakukan selama pandemi adalah menjaga dan meningkatkan imunitas (kekebalan tubuh).

Menurut Dr. dr Reihana, M.Kes, Kepala Dinas Kesehatan Propinsi Lampung, dalam Webinar dengan tema “GGF Turut Menjaga Kesehatan dengan Gizi Optimal di Masa Pandemi COVID-19”, kekebalan tubuh bisa didapatkan dengan menerapkan kebiasaan hidup sehat. Hal yang harus dilakukan diantaranya dengan melakukan aktivitas fisik, tidak merokok serta mengkonsumsi makanan sehat dengan nutrisi dan gizi seimbang setiap hari. 

Lebih lanjut, dalam webinar yang diselenggarakan oleh GGF (Great Giant Foods) pada tangga 11 Agustus 2020 tersebut beliau menjelaskan bahwa selama pandemi, makanan sehat dengan gizi seimbang untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh bisa berasal bahan makanan seperti daging, telur, kacang-kacangan, umbi-umbian dan utamanya adalah dari buah dan sayuran.

spice-shop-37
salad_PNG2819

Bahan-bahan makan tersebut dibutuhkan oleh tubuh karena menjadi sumber ketersediaan zat-zat penting seperti:

Dr. dr Reihana, M.Kes.
Kepala Dinas Kesehatan Propinsi Lampung,

reihanna

MENJAGA IMUNITAS TUBUH BERSAMA SUNPRIDE

Ketika imunitas tubuh menjadi salah satu faktor yang menentukan agar tidak mudah tertular Covid-19 maka menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh menjadi sebuah keharusan. 

Hal itu pula yang memotivasi saya dan keluarga merubah gaya hidup menjadi lebih sehat dan teratur serta memenuhi segala nutrisi sehat yang dibutuhkan oleh tubuh, terutama kebutuhan Vitamin C.

Seperti apa yang disampaikan Dr. dr Reihana, M.Kes, Sejak dulu saya pun meyakini kalau Vitamin C merangsang pembentukan antibody serta meningkatkan kekebalan tubuh. 

Sayang sekali Vitamin C tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh. Untuk memperoleh segala manfaat Vitamin C ini, saya sekeluarga mendapatkannya dari buah-buahan.

Konsekwensinya, sejak pandemi Covid-19 kebutuhan konsumsi keluarga akan buah-buahan meningkat dibanding waktu sebelumnya. Ya ini logis dan tak dapat dihindari. 

Namun bagi saya yang penting adalah semakin menguatnya imunitas tubuh agar tidak mudah terpapar Covid-19. Apalagi buah-buahan juga mempunyai berbagai manfaat lain selain untuk merangsang pembentukan antibody dan kekebalan tubuh. 

Sumber Vitamin

Berbagai jenis vitamin ada dalam buah-buahan

Mencegah Penyakit Tertentu

Mengkonsumsi buah-buahan menjadi salah satu cara menghindarkan tubuh dari serangan penyakit berbahaya dan penyakit lainnya

Sumber Antioksidan

Buah-buahan adalah sumber antioksidan alami

Obat Luar Tubuh

Buah-buahan juga bermaanfaat sebagai obat luar

Sumber Air dan Gizi

Buah merupakan salah satu sumber air bagi tubuh dan sumber gizi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh

Sumber – Kemenkes RI

fruit

Beruntung bahwa tak jauh dari rumah terdapat minimarket modern jaringan lokal maupun nasional yang selalu menjaga stok berbagai jenis buah-buahan segar, terutama dengan merk Sunpride

Sejak saya menikah hingga sekarang, saya sudah terbiasa mengkonsumsi produk buah-buahan dari Sunpride mulai pisang cavendish, jambu bij, mangga, pepaya, jeruk dan sebagainya.  

Luthfiany

Sunpride adalah merk dagang produk-produk buah-buahan yang dipasarkan oleh PT. Sewu Segar Nusantara (SSN) yakni bagian dari Great Giant Foods GGF), sebuah perusahaan pangan dan agribisnis terbesar dan terkemuka di Indonesia.

Ibu Luthfiany Azwawie, Head of Project Management and Marketing PT. SNN, sebagai pembicara kedua webinar menjelaskan bahwa GGF itu sendiri berada di bawah group investasi besar bernama Gunung Sewu Kencana yang di dalamnya meliputi Great Giant Pineapple-GGP, salah satu dari tiga produsen, pengolah, dan penyedia nanas teratas dunia  juga penghasil Pisang Cavendish terbesar di Indonesia.

GGF juga mengoperasikan tempat pemberian pakan sapi (Great Giant Livestock-GGL) yang juga terbesar ketiga di Indonesia serta unit-unit usaha besar lainnya seperti GGF International, Re juve,  bahkan hingga Klub sepak bola Badak lampung.

Ggf At Glence

Terkait dengan agrobisnis, GGF ini memlihi perkebunan dan fasilitas pengolahan terintegrasi yang berada di atas lahan seluas 30.000 hektar di Lampung, Sumatera. 

Selain di Lampung GGF juga memiliki fasilitas produksi di Blitar, Jawa Timur, dan segera membuka fasilitas produksi baru di Sumatera Utara, Aceh dan Bali. Artinya, buah-buahan yang dihasilkan adalah produk dalam negeri (buah nusantara) karena dihasilkan dari kebun sendiri.

Yang menarik bagi saya, GGF ini mempunyai fasilitas produksi kelas dunia yang ramah lingkungan (World’s Single Largest Green Production Facility). Semua alur produksi dari mulai pembibitan hingga panen dilakukan di dalam fasilitas produksi terintegrasi yang menerapkan pola pengelolaan Sustainable Integrated Farming Model dengan Green Formula. Tujuan adalah untuk melindungi lingkungan dan kekayaan hayati yang ada di dalamnya sehingga memberikan kebermanfaatkan secara keberlanjutan..

Facilitas Produksi
Green Facility
Formula Hijau

Dengan fasilitas seperti ini, tak mengherankan kalau produk-produk buah dengan merk Sunpride mempunyai kualitas tinggi dan mendapat berbagai penghargaan dari Forbes Indonesia Awards dan sukses mendapatkan penghargaan sebagai 1st Champion of Indonesia Original Brand tahun 2016, 2017 dan 2020 dari SWA. 

kualitas produk buah Sunpride juga telah mendapatkan sertifikasi  G.A.P (Good Agricultural Practices) yakni teknis penerapan sistem sertifikasi proses produksi pertanian yang menggunakan teknologi maju ramah lingkungan dan berkelanjutan, sehingga produk panen aman dikonsumsi, kesejahteraan pekerja diperhatikan dan usahatani memberikan keuntungan ekonomi bagi petani.  

Terlepas dari itu semua, bagi saya produk-produk Sunpride tak hanya memiliki kualitas terbaik namun juga memiliki range harga yang relatif terjangkau atau kompetitif. 

Saya juga tak kesulitan mendapatkannya karena mudah di dapat dan tersedia di mana-mana terutama di modern market-modern market di setiap kota di Indonesia bahkan tersedia secara online melalui ecommerce-ecommerce besar di Indonesia. 

Lebih dari itu, Sunpride membantu saya sekeluarga meningkatkan imunitas tubuh selama Pandemi Covid-19 yang  belum tahu kapan akan berakhir ini. 

sunpride

EVENT

Catering Event

Paket Hampers

Paket hampers adalah paket hamparan atau parcel. Di Soul in a Box, paket Hampers ini dikemas unik yakni menggunakan besek tradisional di mana setiap hampersnya dilengkapi dengan kartu ucapan untuk penerima. Paket Hampers ini menjadi pilihan masyarakat Jakarta saat berbagi kebahagiaan dengan teman, sanak family, panti asuhan, dan lain sebagainya. Soul in a Box menyediakan 2 (dua) pilihan yakni paket hamper 3 orang atau 5 orang namun dapat disesuaikan sesuai kebutuhan dengan menu yang dikehendaki.

01
Mulai dari Rp.270,000
Paket Hampers 3 Orang

Mulai dari Rp.270,000

  • Menu Nusantara

  • Menu Minang

  • Menu Yogyakarta

  • dll

02
Mulai dari Rp.400,000
Paket Hampers 5 Orang

Mulai dari Rp.400,000

  • Menu Nusantara

  • Menu Minang

  • Menu Yogyakarta

  • dll

Paket Tumpeng Mini

Soul in a Box menyediakan paket Tumpeng (standart dan mini) untuk berbagai acara perayaan seperti ulang tahun, syukuran, dan sebagainya. Tumpeng di Soul in a Box sangat terjangkau, yakni dimulai dari harga Rp 35.000 dengan pemesanan minimal 25 pax.

01
Mulai Dari Rp. 800,000/ 20 Porsi
Paket Tumpeng

Mulai Dari Rp. 800,000/ 20 Porsi

  • Nasi Kuning

  • Oseng Tempe

  • Ayam Suwir

  • Telur Gulung

  • Bihun Goreng

  • Kering Kentang

  • Dan Lain-lain

02
Mulai Dari Rp. 35,000/pax
Paket Tumpeng Mini

Mulai Dari Rp. 35,000/pax

  • Nasi Kuning

  • Oseng Tempe

  • Ayam Suwir

  • Telur Gulung

  • Bihun Goreng

  • Kering Kentang

  • Dan Lain-lain

Paket Snack

Melengkapi kebutuhan untuk event, Soul in a Box juga menyediakan aneka ragam snack dengan berbagai cita rasa yang sesuai untuk berbagai acara dengan harga mulai dari Rp 13.000 dan dengan minimum pemesanan adalah 25 paket.

01
Mulai Dari Rp. 17,000/pax
Paket 2 Kue 1 Air Minera

Mulai Dari Rp. 17,000/pax

  • 1 Kue Regular

  • 1 Kue Premium

  • Air Mineral

02
Mulai Dari Rp. 20,000/pax
Paket 3 Kue 1 Air Mineral

Mulai Dari Rp. 20,000/pax

  • 1 Kue Regular

  • 2 Kue Premium

  • Air Mineral

03
Paket Snack 03
Paket Kue Premium

Lapis Beras, Donut Gula, Donut isi Blueberry, Donut isi Strawberry, Pie Buah, Putu Ayu, Bolu Gula Jawa, Talam Hijau, Pie Susu, Risol Sayur, Kue Sus, Bolu Kukus, Dadar Gulung, Lapis Pelangi, Kue Gemblong, Onde - Onde, Talam Ubi, Sosis Solo, Kue Lumpur, Kue Pepe, Pie Choco, Kue Cantik Manis, Kue Semar Mendem

04
Paket Snack 04
Paket Kue Reguler

Bakwan Udang, Risoles Ham, Lapis Surabaya, Marbel Cake, Keroket, Bika Potong, Roll Legit, Pisang Bolen, Kue Dadar Pandan, Talam Srikaya, Carabikang, Bolu Pisang, Risoles Udang

 

 

 

RICE BOX

Nasi Box Sehat (Green)

Paket Isoman

Paket makan yang disediakan bagi masyarakat yang sedang melakukan Isoman (Isolasi Mandiri), recovery 14 hari dan Immunity 7 hari dengan jenis menu dan cara masaknya telah disesuaikan agar daya tahan tubuh meningkat. Paket ini sangat diminati selama pandemi karena dilengkapi pula dengan berbagai multivitamin, susu, madu dan snack sehat.

01
Mulai Dari Rp. 30,000/pax
Paket Isoman

Mulai Dari Rp. 30,000/pax

  • Karbo

  • Protein

  • Sayur

  • Buah

02
Mulai Dari Rp. 90,000/pax
Paket Recovery

Mulai Dari Rp. 90,000/pax

  • Karbo

  • Protein

  • Sayur

  • Vit B, C, E

  • Zinc

  • Buah

  • Madu

  • Snack Sehat

03
Mulai Dari Rp. 70,000/pax
Paket Immunity

Mulai Dari Rp. 70,000/pax

  • Karbo

  • Protein

  • Sayur

  • Buah

  • Susu

  • Becom-Zet

  • Madu

  • Snack Sehat

Paket Diet (Simply Fit)

Paket menu yang dirancang khusus untuk menurunkan berat badan 4-6 kg selama 14 hari (Program Simplyfit). Dalam paket diet ini, Soul in a Box juga menyediakan paket diet 7 hari serta paket diet makan siang dan makan malam. Paket ini gratis biaya pengiriman untuk wilayah Jakarta.

01
Mulai dari Rp.1,330,000 / 14 Hari
Paket Diet 14 Hari

Mulai dari Rp.1,330,000 / 14 Hari

  • Karbo

  • Protein

  • Sayur

  • Buah

02
Mulai dari Rp.665,000 / 7 Hari
Paket Diet 7 Hari

Mulai dari Rp.665,000 / 7 Hari

  • Karbo

  • Protein

  • Sayur

  • Buah

RICE BOX

Nasi Kotak

Paket Personal

Paket nasi box yang berisi berbagai jenis karbo, protein yang bervariasi yang dikombinasikan dengan sayuran segar untuk memastikan tersedianya asupan gizi bagi tubuh. Paket ini menjadi favorite karena selain lezat juga tidak ada minimum order dan juga ada subsidi ongkir untuk ke beberapa wilayah di Jakarta.

Paket Lauk

Paket Lauk

Mulai dari Rp.40,000/pax

Lauk utama, Lauk Pendamping, Sayur, Sambal

01
Paket Regular

Paket Regular

Mulai dari Rp.40,000/pax

Nasi / Aneka Karbo, Lauk Utama, Lauk Pendamping, Sayur, Buah/Dessert, Sambal

02

Paket Corporate

Paket nasi box untuk makan siang atau kegiatan kantor dengan berbagai macam variasi menu yang bisa disesuaikan dengan selera dan budget. Paket corporate ini juga menyediakan paket vegetarian bagi mempunyai kebiasaan tidak mengonsumsi daging.

Personal Regular

Personal Regular

Mulai dari Rp.30,000/pax

Nasi Putih, Lauk Utama, Lauk Pendamping, Sayur, Kerupuk, Buah/Dessert

*Jumlah minimal order 30 pax

01
Paket Premium

Paket Premium

Mulai dari Rp.40,000/pax

Nasi Putih, Lauk Utama, Lauk Pendamping 1, Lauk Pendamping 2, Sayur, Kerupuk, Buah/Dessert

*Jumlah minimal order 20 pax

02
Paket Deluxe

Paket Deluxe

Mulai dari Rp.45,000/pax

Nasi/Aneka Karbo, Lauk Utama 1, Lauk Utama 2, Lauk Pendamping, Sayur, Kerupuk, Buah/Dessert, Air Mineral

*Jumlah minimal order 10 pax

03

Cara Menggunakan Traveloka PayLater Virtual Number

DI Situs Belanja

Pilih "Kartu Kredit" di metode pembayaran

Aktifkan Virtual Number

Ingat, tiap aktivasi hanya valid untuk 1 pembelian.

Masukkan OTP

Kalau tidak menerima OTP, kita bisa meminta lagi.

Copy-paste detailnya

Salin nomor Kartu, CVV, dan tanggal kedaluwarsanya.

Transaksi selesai!

Kita bisa mengubahnya jadi cicilan jika perlu.

peta-lokasi-sky-house-bsd

Dokumentasi Proyek Kewirausahaan

Hasil PKL Kewirausahaan SMKN 6 Ygk
Dokumentasi Usha 04
Dokumentasi Usaha 03
Dokumentasi Usaha 01
Dokumentasi Usaha 02